Πώς να αποφύγετε τις κιρσώδεις φλέβες στα πόδια;

Κιρσοί επιφανειακά διάταση των περιφερικών φλεβών, η κακή ροή του αίματος. Η κατάσταση είναι γεμάτη με σοβαρές επιπλοκές, έως και την αναπηρία και το θάνατο. Τι να κάνω, πώς να την πρόληψη των κιρσών στα πόδια για να αποφύγει το χτύπημα των κάτω άκρων.

Κοινά μέτρα πρόληψης

κιρσώδεις φλέβες στα πόδια

Τα μέτρα πρόληψης θα αποτρέψει ή να σταματήσει την ανάπτυξη των κιρσών στα πόδια των ατόμων σε κίνδυνο, να παγιωθεί η θετική έκβαση της θεραπείας των κιρσών.

Πρόληψη των κιρσών λύνει 3 βασικά προβλήματα:

  • Η τόνωση του φλεβικού τοιχώματος,
  • Για να ενισχύσει τους μυς των ποδιών και φλεβική κορσέ
  • Να εμποδίζουν την ανάπτυξη των κιρσών στα πόδια ή να σταματήσει την ασθένεια, σε πρωτοβάθμιο επίπεδο.

Δεν υπάρχει καλύτερο φάρμακο από έναν υγιεινό τρόπο ζωής και την τακτική γυμναστική (φόρτιση), να διατηρήσει τον φλεβικό τόνο και την ελαστικότητα των μυών. Βοήθεια για την πρόληψη των κιρσών στα πόδια ασκήσεις στην πισίνα, αερόμπικ, γιόγκα.

Για την πρόληψη και τη θεραπεία των κιρσών στα πόδια και υπάρχει μια λίστα με τις ειδικές ασκήσεις προκειμένου να διαλύσει το αίμα, να αυξήσει την κυκλοφορία λυμφών, να ενισχύσει την ελαστικότητα των φλεβών, να δημιουργήσετε ένα μέτριο φορτίο στα άκρα:

  1. Το περπάτημα στα δάχτυλα των ποδιών
  2. "Το ποδήλατο" — η περιστροφή των ποδιών,
  3. Προσομοιώνοντας το περπάτημα για σκι (προπονητής),
  4. Ποδηλασία,
  5. Το τρέξιμο.

Η σωματική άσκηση θα βοηθήσει να βελτιώσει την ελαστικότητα των ιστών, για να κάνει τους μυς πιο εύπλαστο και λιγότερο επιρρεπείς στην εμφάνιση του διάσημου "αστέρια". Στο αρχικό στάδιο των κιρσών με ελάχιστο φορτίο στα πόδια θα πρέπει να φορούν ένα ένδυμα συμπίεσης.

Για τις κιρσώδεις φλέβες για να επιλέξετε κάλτσες συμπίεσης δεν συνιστάται, πρέπει να γίνει από το γιατρό (ανάλογα με την ατομική κατάσταση του ασθενούς και τον απαραίτητο βαθμό συμπίεσης).

Υπάρχουν διάφοροι τύποι των ενδυμάτων συμπίεσης:

  1. Ως προληπτικό για τις κιρσώδεις φλέβες χρήση πρώτης κατηγορίας
  2. Λινό δεύτερης κατηγορίας συνιστάται για τις γυναίκες με την πρώτη ένδειξη των κιρσών,
  3. Τρίτη θέση – με σοβαρά συμπτώματα από κιρσούς των ποδιών, θρομβοφλεβίτιδα.

Τα προϊόντα θα πρέπει να αγοραστούν μόνο σε φαρμακεία, για την αποφυγή ελαττωματικών αγαθών. Τα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα, τακούνι 4 cm και παντελόνια, κολάν ή γκέτες – όχι για να ασκήσει πίεση στα πόδια, αποφεύγοντας συμπίεση των φλεβών και τη ροή του αίματος διαταραχές.

Τρόφιμα για την πρόληψη των κιρσών

Για την πρόληψη των κιρσών στα πόδια βοηθά την προσαρμογή της προσφοράς. Δεξί μενού βάρος σταθεροποιείται, εξαλείφει το υποδόριο λίπος. Η διατροφή πρέπει να είναι επαρκή ίνα, η οποία βοηθά να βελτιώσει το πεπτικό σύστημα και βοηθά να εκκρίνει τις τοξίνες.

Η ασθένεια, αν μπορείτε να μειώσετε την κατανάλωση ζωικών λιπών. Συνιστάται να αντικαταστήσει τους στο εργοστάσιο, για να βελτιώσουν την ποιότητα της κυκλοφορίας του αίματος, την πρόληψη των κιρσών.

Πλήρη απαγόρευση fast — food προϊόντα, τα ΤΡΑΝΣ λιπαρά, τα ημιτελή προϊόντα, τα οποία αυξάνουν το επίπεδο της επιβλαβούς χοληστερόλης στο αίμα και να συμβάλει στην επικαθίσεων του οργανισμού.

Όταν αγγειοδιαστολή είναι συνιστάται να καταναλώνουν τα γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες C, Α, Ε, Κ, για να ενισχύσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και να βελτιώσει την ασυλία. Είναι χρήσιμο να εισέλθουν στην καθημερινή διατροφή κορινθιακή σταφίδα, τα εσπεριδοειδή φρούτα, το κόκκινο κρέας, δημητριακά, αποξηραμένα φρούτα, πίνετε τουλάχιστον 1, 5 λίτρα υγρών ημερησίως, συμπεριλαμβανομένων φρέσκους χυμούς, ποτά φρούτων, τσάι από βότανα (χαμομήλι, τριαντάφυλλο γοφούς, φασκόμηλο).

Μόνιμη δουλειά για την πρόληψη των κιρσών

Για τη διατήρηση της υγείας των ποδιών όταν στέκεται εργασία συνιστάται κάθε μέρα για να κάνουν εκδρομές, να μειώσει την πίεση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, την πρόληψη των κιρσών. Συνιστάται να παρακολουθείτε προσεκτικά το βάρος τους να τρώνε μια ισορροπημένη καθημερινή άσκηση πριν από την εργασία.

Είναι σημαντικό να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες — το Κάπνισμα και το αλκοόλ αυξάνουν το ιξώδες του αίματος, προωθεί την εμφάνιση της στασιμότητας στα κάτω άκρα, προκαλούν πρήξιμο και οι θρόμβοι αίματος.

Είναι αναγκαίο να αποφευχθεί η υπερθέρμανση και υπερβολική, σε εύθετο χρόνο για τη θεραπεία μολυσματικών ασθενειών των γεννητικών οργάνων, φλεγμονώδεις διεργασίες του πεπτικού συστήματος, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πόδια συχνά χρειάζεται για να ξεκουραστούν. Περιοδικά τα βάζουμε στην πλατφόρμα, κρατήστε τα πόδια σας αυξημένα, να ομαλοποιήσει την πίεση του αίματος και τη ροή του αίματος και την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων.

Φάρμακα για την ενίσχυση του αγγειακού συστήματος

για την πρόληψη των κιρσών

Για να βοηθήσει στην επίλυση του ζητήματος σε θέση να την φαρμακευτική αγωγή, να επιλέξετε ποια θα πρέπει γιατρό. Η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται από το στάδιο των κιρσών διαταραχές. Οι συνταγογράφοι να αυξήσει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνει την κυκλοφορία αίματος, να μειώσει τη διόγκωση.

Υπάρχουν αρκετές ομάδες φαρμακείο σημαίνει:

  • Με βάση τις φυσικές σαπωνίνες και φλαβονοειδή,
  • Ένας συνδυασμός των φαρμάκων,
  • Ένα συνθετικό προϊόν.

Επιπλέον, φάρμακα για την αραίωση του αίματος, για τοπική εφαρμογή αλοιφές. Το συγκρότημα φάρμακα βοηθούν στην πρόληψη κιρσών, ανακουφίζει από την ένταση, τη διόγκωση, την εξάλειψη του πόνου, την ενίσχυση των φλεβών.

Πώς να σταματήσει τις κιρσώδεις φλέβες παραδοσιακές και μη παραδοσιακές μεθόδους;

Για να αποφύγετε τις κιρσώδεις φλέβες, αν αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα της νόσου ακόλουθες μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν (που διεξάγονται στην κλινική):

  • Θεραπεία χορηγείται στην πληγείσα περιοχή της χημικής σύνθεσης, μετά από 7 ημέρες, οι ουλές ξεθωριάζουν, την ελαστικότητα του επιθηλίου αυξάνει
  • Λέιζερ χειρουργική επέμβαση ενδείκνυται για βλάβες του σκάφους είναι μεγαλύτερη από 4 mm, εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος για την εξάλειψη των κιρσών σε διαφορετικά στάδια, αλλά ακριβά
  • Η φλεβική μέθοδος χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις σοβαρής βλάβης φλέβες, γίνεται με τοπική αναισθησία,
  • Χειρουργική επέμβαση – σε σοβαρές κλινικές περιπτώσεις.

Αντισυμβατικές μεθόδους για την εξάλειψη των κιρσών στο αρχικό επίπεδο περιλαμβάνουν την ομοιοπαθητική, η γιόγκα, λαϊκή θεραπεία στο σπίτι, λασπόλουτρο, Θιβετιανές ασκήσεις και ούτω καθεξής. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε ένα γιατρό για να αποφευχθούν επιπλοκές.

Όταν τα πρώτα σημάδια των κιρσών είναι σημαντικό να αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση σε θερμότητα, να κάνει ζεστό μπάνιο, να ξεχάσουμε στάση "πόδι σε πόδι" κάθε ημέρα να κάνει ασκήσεις για τα πόδια.

Πρόληψη των κιρσών στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά την περίοδο της μεταφέρουν ένα παιδί, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις προληπτικές συστάσεις από τον γυναικολόγο, μετά από 5 μήνες για να φορέσει έναν επίδεσμο για την κοιλιά, να μειώσει το φορτίο στα πόδια, με την εμφάνιση των μικρών φλεβών αραχνών για να αγοράσει ένα ένδυμα συμπίεσης. Να αξιολογήσει την τρέχουσα κατάσταση, ο γιατρός μπορεί να διεξάγει σάρωση διπλής όψης των αγγείων των κάτω άκρων. Θεραπεία κιρσών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να γίνεται αυστηρά υπό την επίβλεψη ενός ειδικού.

Να διατηρήσει υγιή πόδια για πολλά χρόνια για την πρόληψη των κιρσών των κάτω άκρων, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις ειδικές συστάσεις, να τρώνε μια ισορροπημένη, πίνετε πολλά υγρά, να αποφεύγουν την υπερθέρμανση και υπερβολική.

Ασθενείς με συμπτώματα από κιρσούς των ποδιών δεν συνιστάται να αλλάξει δραστικά το κλίμα. Αν τα σημάδια των κιρσών να είστε βέβαιος να ζητήσει βοήθεια.

8 τρόποι για την πρόληψη των κιρσών: η γαλλική μέθοδος

Να βρείτε στη Γαλλία ένα ζευγάρι γυναικεία πόδια με διεσταλμένες φλέβες είναι πολύ πιο δύσκολο από ό, τι στη Ρωσία, όπου η ασθένεια είναι ενδημική και θεωρείται ως ένα αναπόφευκτο μέρος της post-Natal ή απλά αλλαγές σχετίζονται με την ηλικία. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές στην αστρική παραδείγματα: 70-year-old Catherine Deneuve, για παράδειγμα, μπορεί να υπερηφανεύεται για τα πόδια των 35-year-old κορίτσι. Γαλλική γυναίκες ξέρουν κάτι που δεν ξέρουμε;

Αυτό το είπε ένας Βρετανός γιατρός Χαρούν, του οποίου ασθενή, μια αγγλίδα που βασανίζονται από ερωτήσεις για το πώς να επιτευχθεί μια τέτοια υγιή και όμορφα πόδια των γυναικών της γαλλίας. Ο γιατρός αποφάσισε να αποκαλύψει τα μυστικά του.

Έχοντας κιρσούς σε αρχικό στάδιο, είναι δυνατόν να γίνει χωρίς τη χειρουργική επέμβαση υπό Γενική αναισθησία. Ο γιατρός θα εκτελέσει σκληροθεραπεία — μια σειρά από ενέσεις με ένα ειδικό φάρμακο, μετά την οποία οι μικρές φλέβες μόλις διαλυθεί στο σώμα.

Ο δρ Harun τονίζει γυναίκες που κιρσώδεις φλέβες είναι μια κληρονομική ασθένεια. Αν η μαμά σου ή ο μπαμπάς σου διαστολή των φλεβικών αγγείων στα πόδια, είναι πιθανό ότι αυτό το "δώρο" έρχεται σε σένα.

Ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι ένας από τους κύριους λόγους για την ανάπτυξη των κιρσών. Ο δρ Harun είναι σίγουροι ότι αυτή είναι μια καθαρά Δυτική ασθένεια: "δεν πληρούν το "φλεβική" πόδι στις φτωχές χώρες της Αφρικής", λέει," αλλά στις ανεπτυγμένες χώρες, όπου οι άνθρωποι είναι απασχολημένοι με το γραφείο εργασίας και μια μικρή κίνηση, κιρσώδεις φλέβες παρουσιάζεται πολύ συχνά".

Η μόνη μέθοδος για την καταπολέμηση — πρόληψη. Ο δρ Aaron συνιστά:

πρόληψη
  • 1 Περισσότερα με τα πόδια. Το περπάτημα είναι η καλύτερη μορφή γυμναστικής για την πρόληψη των κιρσών.
  • 2 Διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Παχύσαρκος είναι σημαντικά πιο πιθανό να πάρει τις κιρσώδεις φλέβες.
  • 3 Μακράς στέκεται στα πόδια συμβάλλει στην εμφάνιση των κιρσών.
  • 4 γελοία απλό τρόπο για να αποφύγετε τις κιρσώδεις φλέβες είναι να καταναλώνουν αρκετό νερό, ώστε να μην επιτρέψει το αίμα να πήξει.
  • 5 Καλύτερη καθημερινή θεραπεία για την καταπολέμηση των κιρσών στο σπίτι, μετά τη δουλειά, λίγο να ξαπλώσεις με τα πόδια σηκωμένα ψηλά. Αυτό αποκαθιστά τη σωστή ροή του αίματος και ανακουφίζει οίδημα.
  • 6 Από την ηλιακή ακτινοβολία συμβάλλει στην ανάπτυξη των κιρσών, θα πρέπει να προστατεύσει το δέρμα σας από τις ακτίνες UV. Και επίσης (σε συνεννόηση με το γιατρό σας) να πάρετε βιταμίνη C είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό και υπερασπιστής από τον ήλιο.
  • 7 Έλαιο από φύτρο σιταριού είναι ο φίλος για όποιον θέλει να σταματήσει την ανάπτυξη των κιρσών. Αποκαθιστά το κολλαγόνο ίνες φλέβες. Το λάδι μπορεί να εφαρμοστεί μία φορά την ημέρα στις πληγείσες κιρσώδεις φλέβες περιοχή σε μια κυκλική κίνηση.
  • 8 Επισκεφτείτε phlebologist. Σύμφωνα με τις συστάσεις του που μπορείτε να αγοράσετε ειδικές κάλτσες για τους κιρσούς, το γόνατο κάλτσες ή καλσόν, μασάζ σόλας, καθώς και τα φάρμακα (αλοιφές, κρέμες). Προσπαθήστε να πάρει τα εργαλεία αυτά από μόνη της δεν αξίζει τον κόπο.
30.08.2019