Κιρσοί: αίτια, συμπτώματα, θεραπεία

Ωστόσο, η παρουσία των κιρσών, ακόμη και αν δεν έχουν διαταραχθεί, ήδη αποτελεί μεγάλο κίνδυνο για την ζωή, καθώς ανά πάσα στιγμή μπορεί να είναι η πιο επικίνδυνη επιπλοκές είναι η θρομβοφλεβίτιδα. Θρόμβοι αίματος σχηματίζονται στις κιρσώδεις φλέβες μπορεί να σπάσει και να μπει σε όλα τα ζωτικά όργανα, τα οποία συχνά οδηγεί στο θάνατο.

κιρσώδεις φλέβες στα πόδια

Υπάρχουν πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας κιρσώδεις

  • Κύρια οφείλεται στην αδυναμία ή διαταραχές του φλεβικού τοιχώματος. Η εξέλιξη της νόσου συμβάλλουν στην εγκυμοσύνη, η παχυσαρκία, η παρατεταμένη ορθοστασία, συγγενή αδυναμία του συνδετικού ιστού, φορώντας κάλτσες με το σφιχτό ελαστικές ζώνες.
  • Δευτεροβάθμια κιρσώδεις προκύπτει ως αποτέλεσμα της φλεβικής εκροής διαταραχή, όταν οι βαλβίδες δεν κάνουν τη δουλειά τους, καθώς και όγκων και τραυματισμών.

Οι κιρσώδεις φλέβες είναι κατεστραμμένο βαλβίδες επιτρέπουν το αίμα να διεισδύσει το επιφανειακό φλεβικό σύστημα, με αποτέλεσμα να υπάρχει αύξηση της πίεσης, η οποία οδηγεί στην επέκταση της δραστηριότητάς τους. Η ροή του αίματος επιβραδύνεται, μειωμένη οξυγόνωση των ιστών, υπάρχουν έλκη.

Τα αίτια της νόσου

  • η κληρονομικότητα, η κληρονομική αγγειακή ευθραυστότητα;
  • παρατεταμένη στατικό φορτίο *
  • καθιστικός τρόπος ζωής;
  • ορμονικά φάρμακα και ορμονικές διαταραχές;
  • εγκυμοσύνη;
  • πόδι τραυματισμών *
  • το βάρος που ανυψώνει, υπερφόρτωσης (π. χ., ξαφνική έναρξη της άσκησης μετά από χρόνια καθιστική ζωή);
  • Το κάπνισμα.

Η ομάδα υψηλού κινδύνου περιλαμβάνει τους ανθρώπους των οποίων δυνάμεις κατοχής κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας για ώρες για να σταθώ στα πόδια μου, την οδήγηση, υπολογιστή, κλπ.

Στην καθιστή θέση φλέβες που βρίσκονται στο άνω μέρος του μηρού και της λεκάνης, για να είναι πιο συνοπτική. Έτσι, δεν επιβραδύνει. Ως εκ τούτου, η "καθιστική ζωή" επαγγέλματα, επίσης, οδηγήσει τελικά στην εμφάνιση και εξέλιξη της νόσου. Μπορείτε να εκτελέσετε τον κίνδυνο εξίσου νέους και τους ηλικιωμένους.

Επίσης, σε κίνδυνο είναι:

  • όσους φορούν ψηλά τακούνια;
  • οι αθλητές των οποίων τα επαγγέλματα που σχετίζονται με ένα μεγάλο φορτίο στα πόδια (τένις, άρση βαρών, bodybuilding);
  • κομμωτές, πωλητές, δασκάλους, σερβιτόροι και τα μέλη των άλλων επαγγελμάτων που ξοδεύουν πολύ χρόνο σε όρθια στάση *
  • και αυτοί που λειτουργεί ακόμα συνεδρίαση, αλλά αγαπά αυτή τη στιγμή για να ρίξει το ένα πόδι πάνω στο άλλο;
  • οι λάτρεις του καφέ και το αλκοόλ, διότι τα προϊόντα αυτά αφυδατώνουν το σώμα και, συνεπώς, να πυκνώσει του αίματος, περιπλέκοντας το δρόμο της επιστροφής προς την καρδιά.

Πώς να αναγνωρίσει την ασθένεια

Αν μέχρι το τέλος της ημέρας, νιώθετε βάρους στα πόδια και τα αγαπημένα σας παπούτσια έχουν γίνει σφιχτό οφείλεται σε πνευμονικό οίδημα, έτσι ώστε να είναι τα πρώτα σημάδια. Επαναλαμβανόμενες κράμπες πόνος στη γάμπα, πρέπει επίσης να είναι σε εγρήγορση.

Μάτι αξιοσημείωτες αλλαγές στις φλέβες αρχίζουν συνήθως μικρές – με την εμφάνιση των ευρυαγγειών.

Στο μέλλον, μη αναστρέψιμες διαδικασίες στις μεγάλες φλέβες, έρχονται στην επιφάνεια, τους τοίχους σε κάποια σημεία λεπτότερο και φαίνονται οζώδης.

Τα κύρια συμπτώματα της νόσου:

  • πόνος στα πόδια;
  • ένα συναίσθημα της ζεστασιάς και κάψιμο στα πόδια κατά μήκος των φλεβών;
  • αίσθημα βάρους στα πόδια;
  • το πρήξιμο των ποδιών το βράδυ;
  • νύχτα κράμπες στα πόδια;
  • διεσταλμένες φλέβες;
  • σκουραίνει και πάχυνση του δέρματος των κάτω άκρων;
  • τροφικές έλκη.

Πρόληψη και θεραπεία

Αν έχετε τα πρώτα σημάδια των κιρσών, η συμμόρφωση με σχετικά απλούς κανόνες θα επιτρέψει σε σας για να επιβραδύνει και, σε ορισμένες περιπτώσεις και την αποφυγή της περαιτέρω ανάπτυξης.

  • Μην το παρακάνετε με ιαματικά λουτρά, σάουνες, μακρά έκθεση στον ήλιο. Όλα τα παραπάνω μειώνει τον φλεβικό τόνο και οδηγεί σε στασιμότητα του αίματος στα κάτω άκρα.
  • Για να προχωρήσουμε περισσότερο. Ενισχύουν τις φλέβες και να βελτιώσει την κυκλοφορία του θα βοηθήσει την τακτική άσκηση. Αερόμπικ, το Τρέξιμο, το κολύμπι σε μια μέτρια καθεστώς συμβάλλουν στην υγεία των φλεβών.
  • Για να μειώσει το βάρος. Ιδιαίτερα επιρρεπή σε αυτή την ασθένεια οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι. Στα αιμοφόρα αγγεία του ανθρώπου είναι γεμάτη περισσότερο αίμα από ένα άτομο με φυσιολογικό βάρος, έτσι ώστε τα εν λόγω σκάφη έχουν πολύ μεγάλη πίεση. Άτομα που είναι υπέρβαρα σε μια τέτοια κατάσταση, μπορεί να δώσει μόνο ένα κομμάτι των συμβουλών - χάσετε βάρος και να διατηρήσετε το βάρος σας συνεχώς είναι φυσιολογικό.
  • Μη φοράτε στενά ρούχα, καλσόν και κάλτσες με σφιχτά λαστιχάκια, καθώς αυτό οδηγεί σε συμπίεση των φλεβών. Αλλά υποστήριξη καλσόν και κάλτσες, σε κάποιο βαθμό, να βοηθήσει στην πρόληψη των κιρσών.
  • Ομοιόμορφα εναλλακτική φορτία, ποτέ υπόλοιπο καιρό στην ίδια θέση.
  • Μην κάθεστε σταυροπόδι! Ρίχνοντας ένα γόνατο από την άλλη, δημιουργεί ένα εμπόδιο στη ροή του αίματος.
  • Μετακίνηση. Φλέβα η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια, δεδομένου ότι σε αυτή την περίπτωση, παρεμβαίνει με την κανονική ροή του αίματος. Προσπαθήστε να μετακινήσετε το βάρος, το αν θα πρέπει να σταθεί για πολύ. Παρατεταμένη συνεδρίαση είναι, επίσης, δεν είναι καλό για εσάς: να προσπαθήσει από καιρό σε καιρό για να σηκωθεί και να κινηθεί γύρω από το δωμάτιο ή το περπάτημα κάθε μισή ώρα.
  • Ινών. Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, συμπεριλάβετε στη διατροφή τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Η συχνή δυσκοιλιότητα επίσης να αυξήσει την πιθανότητα των κιρσών. Προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψη αλατιού για να αποφύγετε το πρήξιμο.
  • Άσκηση το πρωί. Πριν τον ύπνο και μετά το ξύπνημα για 3-5 λεπτά για να μετατρέψει τα δάχτυλα των ποδιών και τα πόδια - αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία στα κάτω άκρα.
  • Να μην φορούν τακούνια και σφιχτά παπούτσια.
  • Να του πλύνει τα πόδια με κρύο νερό μετά τη δουλειά.
  • Περισσότερα με τα πόδια της δροσιά και την άκρη του λίμνες το καλοκαίρι.

Αν δεν έχετε κιρσούς, αλλά μόνο με προδιάθεση για αυτό, για την πρόληψη χρήσιμο είναι ένα καθημερινό αυτο-μασάζ με απαλές πινελιές και μάλαξη των ποδιών προς τα πάνω.

Αν η διάγνωση "φλεβίτιδα" είναι ήδη παραδοθεί, μασάζ στα πόδια είναι απαγορευμένο!

Η έλλειψη άσκησης και η χρόνια δυσκοιλιότητα - τους παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη των κιρσών.

Αν αίσθηση βάρους στα πόδια, το βράδυ μετά τη δουλειά, κατά τη διάρκεια του ύπνου και να ξεκουραστούν τα πόδια πρέπει να διατηρούνται σε καλή κατάσταση. Όταν είστε ανάπαυσης, διαβάζοντας ένα βιβλίο, βλέποντας ΤΗΛΕΌΡΑΣΗ – βάλτε τα πόδια σας επάνω. Μπορεί να βάλει ένα μεγάλο μαξιλάρι ή μαξιλάρι.

Αν η δουλειά σου είναι να συνοδεύεται με μια θέση στο τραπέζι ή να στέκεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι απαραίτητο να αλλάζουν συχνά τη θέση των ποδιών, να περπατήσει στη θέση του, περιστρέψτε το πόδι.

Μετά από ένα ντους ή μπάνιο, ξεπλύνετε τα πόδια σας με κρύο νερό. Υπάρχουν αθλήματα που είναι χρήσιμες σε αυτήν την ασθένεια είναι κυρίως για την κολύμβηση, αλλά και το περπάτημα, το Τρέξιμο, η Ποδηλασία, το σκι.

Ευεξίας και φυσιοθεραπεία

γυμναστική

Υψηλής οφέλη για την καθημερινή απόδοση των ειδικών ασκήσεων:

  1. Ανύψωση στις κάλτσες. Αρχική θέση – στάση, τα πόδια παράλληλα μεταξύ τους και πιέζονται το ένα στο άλλο. Σε βάρος του χρόνου - αφορμή για τις κάλτσες, με το δύο για να πάρετε τα κάτω στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 20-30 φορές.
  2. Κουτουπιέ (τα δάχτυλα των ποδιών χώρια). Αρχική θέση – στάση άμεσα, τακούνια, τα δάχτυλα των ποδιών χώρια. Σε βάρος του χρόνου - αφορμή για τις κάλτσες, με το δύο για να πάρετε τα κάτω στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 20-30 φορές.
  3. Αύξηση (πόδια χώρια). Αρχική θέση – στάση άμεσα, κάλτσες μαζί, τακούνια εκτός. Είναι η λάθος θέση. Σε βάρος του χρόνου - αφορμή για τις κάλτσες, με το δύο για να πάρετε τα κάτω στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 20-30 φορές.
  4. Μια άλλη χρήσιμη άσκηση είναι το "Ποδήλατο" από την ύπτια θέση. Πολύ σημαντικό όταν εκτελείτε αυτή την άσκηση, ισιώστε τα πόδια μέχρι το τέλος.

Αυτές οι απλές ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε ακόμη και να κάνει καθημερινές δουλειές (όταν μαγειρεύεις το πλιγούρι βρώμης ή στέκεται δίπλα στο φωτοτυπικό μηχάνημα στο γραφείο).

Διατροφή και δίαιτα

Διατροφή για varicose φλέβες είναι η μέγιστη τα λαχανικά και τα φρούτα, χαμηλής αλατισμένα και καπνιστά. Μια διατροφή χαμηλή σε ζωική πρωτεΐνη, τα λίπη και εξευγενισμένα υδατάνθρακες. Από τα πικάντικα τρόφιμα πήζει το αίμα, η οποία οδηγεί στο σχηματισμό των θρόμβων αίματος. Βότκα, κονιάκ και ουίσκι είναι παρόμοια. Συνιστάται να τρώνε λιγότερο κρέας. Δεν είναι να απορεί ο Papuans και των λαών της Άπω Ανατολής, που προτιμούν τρόφιμα για χορτοφάγους, δεν υποφέρουν από αυτή την ασθένεια.

Για να συμπεριλάβετε στη διατροφή των ψαριών, νωπά φρούτα και λαχανικά, τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, ρουτίνη, βιοφλαβονοειδή, mucopolysaccharides.

Από τα φυτικά προϊόντα χρήσιμα σε όλους. Εδώ, η αρχή της ABC, όπου Α είναι τα καρότα, τα φυλλώδη σαλάτα, αλλά Με χόρτα και τα εσπεριδοειδή. Σε αυτή τη λίστα θα πρέπει να προσθέσουμε δύο ακόμη πολύ σημαντική βιταμίνη που ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Αυτή η βιταμίνη Ε που περιέχεται στο ελαιόλαδο και βιταμίνη ε που περιλαμβάνονται στο καρύδια, πράσινο τσάι και τριαντάφυλλο.

Οι βιταμίνες C και E, είναι συστατικά του κολλαγόνου του συνδετικού ιστού, των φλεβών και των φλεβικών βαλβίδων. Υπέροχα εμπλουτίσουν Βιέννη με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και να τους κάνει πιο ελαστική την φυτρωμένοι σπόροι του σιταριού και της σίκαλης, τα μπιζέλια, τα φασόλια και τα πράσινα κρεμμύδια.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το σκόρδο έχει ευεργετική επίδραση στο αίμα. Αυτό εκδηλώνεται στην πρόληψη του σχηματισμού των αιμοφόρων αγγείων από θρόμβους αίματος - θρόμβοι αίματος που εμποδίζουν ή αλληλεπικαλύψεις στη ροή του αίματος.

Για να συνοψίσουμε σχεδόν τριάντα επιστημονικά πειράματα, τα οποία εξετάζεται η επίδραση του σκόρδου στην ιξώδες του αίματος, στη συνέχεια, εν συντομία, μπορεί να οριστεί ως εξής: αν για να πάρει το σκόρδο για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να περιμένετε να αυξηθεί το επίπεδο απορρόφηση των θρόμβων στο αίμα κατά 50%. Εκτός από την προώθηση απορρόφηση του σχηματισμού θρόμβων στο αίμα, το σκόρδο, επίσης, εμποδίζει τις ουσίες που αυξάνουν και συμπιέζεται, και έτσι να σχηματίσουν θρόμβους.

Κάθε μέρα τρώμε μαζί με το φαγητό 2-3 σκελίδες σκόρδο. Αυτό συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, καθαρισμού αγγείων από αθηρωματικές καταθέσεις, την ενίσχυση των τειχών και την πρόληψη των κιρσών, κ. λπ.

Μερικοί βασικοί κανόνες διατροφής

  • Το κρέας πρέπει να είναι χαμηλή σε λιπαρά ποικιλίες, βραστά ή ψητά.
  • Γιαούρτι ποτό με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη.
  • Όταν επιλέγετε το τυρί, επίσης, να δώσει προτίμηση με χαμηλά λιπαρά ποικιλίες, να περιορίσει τον εαυτό σας σε 30-60 g όχι περισσότερο από 3 φορές την εβδομάδα.
  • Επιλέξτε φρούτα, λαχανικά. Αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε κάλιο και φυτικές ίνες.
  • Η αύξηση στο κάλιο στην καθημερινή διατροφή είναι ένας από τους τρόπους για την επίτευξη ισοζυγίου νερού-αλάτι. Ίνα λειτουργεί ως "επιστάτης", αφαιρώντας τις τοξίνες και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Καθαρίζει το σώμα, που αναμιγνύει με τα προϊόντα του μεταβολισμού, και αφαιρείται με το να απορροφηθούν τα υγρά. Τα φυτικά προϊόντα περιέχουν μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών, αλλά μόνο αν δεν έχουν υποστεί βιομηχανική επεξεργασία.
  • Τρώνε ψωμί που γίνεται από αλεύρι σίτου.
  • Μειώστε την κατανάλωση ζωικών λιπών, τη ζάχαρη, το αλάτι.
  • Για μαγειρική χρήση μαγειρικών που σας επιτρέπει να μαγειρεύετε χωρίς μαγειρικό λίπος.
  • Εάν είναι απαραίτητο, προσθέστε το φυτικό λάδι αντί για βούτυρο.
  • Ποτέ δεν μαγειρεύουν έχουν χρησιμοποιηθεί στο παρελθόν λίπη.
  • Μαγιονέζα καταναλώνουν με φειδώ ή να περιορίσει την κατανάλωση στο ελάχιστο, αν δεν μπορείς να αφήσεις τελείως.
  • Αποφύγετε να τρώτε γλυκά μετά το γεύμα και μεταξύ των γευμάτων.
  • Μια μέρα πίνετε 6-8 ποτήρια υγρών. Με λιγότερη κατανάλωση στους ιστούς έχουν στασιμότητα.
  • Πίνετε νερό σε μικρές ΓΟΥΛΙΈΣ τη διάρκεια της ημέρας σιγά-σιγά. Να θυμάστε ότι τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν μεγάλες ποσότητες νερού και η χρήση τους για φαγητό σε κάποιο βαθμό, ικανοποίησε την ανάγκη του σώματος για το ρευστό.
  • Πριν από το κύριο γεύμα (20-30 λεπτά) και πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό.
  • Μην πίνετε κατά τη διάρκεια του γεύματος (χωρίς ποτό αν είναι αδύνατο να το κάνω, πίνω πολύ αργά και σε μικρές ΓΟΥΛΙΈΣ χυμό).
  • Σίγουρα πίνετε νερό πριν και μετά την άσκηση.
17.09.2018