Ξέρεις ακριβώς τι τρόφιμα για να φάει με κιρσούς;

Κιρσοί ή κιρσώδεις φλέβες – μια ασθένεια που είναι γνωστή σήμερα από πρώτο χέρι δεκάδες εκατομμύρια των συμπολιτών μας. Κιρσώδεις φλέβες των ποδιών, κάτω άκρων - η πιο κοινή, αν και ακριβή στοιχεία - συγγνώμη! – στατιστικά στοιχεία ακόμα, αλλά γνωρίζουμε ότι οι γυναίκες αρρωσταίνουν δύο φορές τόσο συχνά.

Τα τοιχώματα των φλεβών γίνονται λεπτότερα, οι φλέβες είναι παραμορφωμένο, και μερικές φορές έχουν κόμβους: για να πούμε ότι ένα άτομο που είναι άρρωστος με κιρσώδεις φλέβες, δεν χρειάζεται καν να γίνει γιατρός. Τα συμπτώματα συνοδεύονται από εσωτερική, είναι πολύ πιο επικίνδυνα για την υγεία: πόδια κουρασμένος γρήγορα και μπορεί να αρρωσταίνουν, να αισθάνονται συνεχώς το βάρος του ποδιού και της κνήμης πρήξιμο, κράμπες νύχτα συμβαίνει συχνά. Σε προχωρημένο στάδιο της νόσου εμφανίζονται τροφικές έλκη, θεραπεία με την πάροδο των ετών, αλλά αυτό το ίδιο το κράτος, ακόμα "πρέπει να οδηγήσει" - δεν θα συμβεί γρήγορα.

τρόφιμα για τις κιρσώδεις φλέβες

Στο αρχικό στάδιο των κιρσών των κάτω άκρων είναι αρκετά ιάσιμη, αλλά τα πρώτα σημάδια του γιατρού πολύ λίγα. Σε μεταγενέστερα στάδια, η νόσος μπορεί να επιβραδυνθεί, να μειώσει τα συμπτώματα, την πρόληψη επιπλοκών και σοβαρές συνέπειες, ακόμη και χωρίς χειρουργική επέμβαση. Την ενίσχυση της τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων είναι ένα σημαντικό συστατικό της θεραπείας, και δεν υπάρχουν ειδικές δίαιτες και διατροφή για τις κιρσώδεις φλέβες των ποδιών εδώ δεν κάνουμε: ακόμα και τα πιο σύγχρονα και αποτελεσματικά φάρμακα και θεραπείες θα λειτουργήσει μόνο προσωρινά και σε συνδυασμό με τα σωστά τρόφιμα.

Αυτό σημαίνει ότι τα τρόφιμα με κιρσούς

Σήμερα μας υλικό θα αφιερώσουμε για τη διατροφή σε κιρσούς στα πόδια, ποια τρόφιμα θα πρέπει να τρώτε με αυτή την ασθένεια κάθε μέρα.

Έτσι. Τα προϊόντα είναι επιλεγμένα ότι συμβάλλουν στην αποκατάσταση της κανονικής κυκλοφορίας του αίματος και τη ροή λυμφών, βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος, την εξάλειψη ή τη μείωση της κυκλοφοριακής συμφόρησης. Το μενού θα πρέπει να είναι ισορροπημένη με τέτοιο τρόπο για να διατηρήσει το βάρος εντός φυσιολογικών ορίων: το υπερβολικό βάρος έχουν οι περισσότεροι άνθρωποι με κιρσούς.

Ένα σημαντικό μέρος των τροφίμων για τους κιρσούς και τη διατροφή, βιταμίνες και μέταλλα. Υπάρχουν προϊόντα, τα οποία μπορούν όχι μόνο να σταματήσει την εξέλιξη της νόσου, αλλά επίσης να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση των φλεβών: απομακρύνει τις τοξίνες, να επαναφέρει τα ζωτικά όργανα και συστήματα του φορτίου στις φλέβες μειώνεται, και τα τείχη ενισχύονται.

Τα βασικά στοιχεία της σωστής διατροφής

Ας ξεκινήσουμε με το νερό σε κιρσώδεις φλέβες. Καθαρό μη-ανθρακούχο νερό με κιρσούς ζωτικής σημασίας: την έλλειψη είναι γεμάτη με αυξημένη θρόμβωσης και μπορεί κυριολεκτικά να οδηγήσει σε τραγωδία. 1.5 l – low: είναι νερό, όχι ποτά ή υγρά σε σούπες. Σε Γενικές γραμμές, θα πρέπει να επικεντρωθεί σχετικά με το σωματικό βάρος: 40 ml ανά kg σωματικού βάρους, αλλά και αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, ο κανόνας αυτός αυξάνει επίσης – έτσι, ο αθλητής κατά τη διάρκεια περιόδων έντονης προπόνησης, μπορείτε να πιείτε μέχρι 5 λίτρα.

Χρήσιμη η νηστεία ημέρες 1-2 φορές ανά εβδομάδα: για αρχή, τουλάχιστον να προσπαθήσει να μειώσει τις μερίδες των τροφίμων και την κατανάλωση νερού, να αυξήσει το μεταβολισμό σας θα επιταχυνθεί.

Είναι απαραίτητο να μειωθεί το ιξώδες του αίματος, έτσι ώστε η βάση της διατροφής: φρούτα-λαχανικά-μούρα-χόρτα, τα φυτικά έλαια, τα λιπαρά ψάρια και τα θαλασσινά, το άπαχο κρέας (συμπεριλαμβανομένων των πουλερικών), τα καρύδια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Αντί για γλυκά – μέλι και αποξηραμένα φρούτα, αντί για καφέ και το μαύρο τσάι, φρέσκους χυμούς λαχανικών και φρούτων, ποτά φρούτων και πράσινο τσάι – για παράδειγμα, το τζίντζερ.

Όλα τα φαγητά είναι βραστά, ψητά ή μαγειρευτά, με ελάχιστο αλάτι και το λίπος. Πρωινό προαιρετικό δείπνο 3-4 ώρες πριν τον ύπνο.

Προϊόντα για φλέβα υγείας

Τώρα, ας επικεντρωθεί στις πιο σημαντικά προϊόντα στην κιρσώδεις φλέβες των ποδιών.

Υποχρεωτική προϊόντα – λαχανικά, τα μούρα, τα φρούτα

Φυσικά το πρώτο πράγμα που πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή κατά των κιρσών φρέσκα λαχανικά, τα φρούτα και τα μούρα. Τα φρούτα και τα μούρα είναι ιδιαίτερα ευεργετική είναι έντονα χρώματα: τα εσπεριδοειδή, το ιπποφαές, αυξήθηκαν τα ισχία, τους λωτούς, βατόμουρα, μούρα, κεράσια, φραγκοστάφυλα, σμέουρα, φραγκοστάφυλα, φράουλες, φράουλες, βατόμουρα, μύρτιλο, κράνμπερι.

Κιρσώδεις φλέβες υποχρεωτική φυτικά προϊόντα: κολοκύθια, αγγούρια, φυλλώδη και πικάντικα χόρτα, είτε λάχανο, νέοι καλαμπόκι, φασολάκια, αρακάς, κολοκύθι, ντομάτες, πιπεριές, καρότα, κ. λπ. επίσης Χρήσιμο για τη σόγια και τα παράγωγά της: τα όσπρια είναι πλούσια όχι μόνο σε πρωτεΐνη, αλλά και σε βιταμίνη Ε, προωθεί τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα των φλεβών και είναι πολύ απαραίτητο, όταν οι κιρσώδεις φλέβες των ποδιών.

Το χειμώνα τα προϊόντα με τις κιρσώδεις φλέβες κατάλληλο κατεψυγμένα μούρα και μίγματα λαχανικών, το καλύτερο της τοπικής παραγωγής.

τι είναι οι κιρσοί

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα κιρσώδεις φλέβες

Με χαμηλά λιπαρά, που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα, γιαούρτι, κεφίρ, γιαούρτι, τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Το πλήρες γάλα είναι καλύτερα να το αφαιρέσετε.

Τα δημητριακά στη διατροφή είναι υποχρεωτική

Δημητριακά ολικής αλέσεως: όταν κιρσώδεις φλέβες των ποδιών σε προτεραιότητα το φαγόπυρο, βρώμη και κριθάρι, αλλά είναι επίσης χρήσιμο για μεγάλες σιτάρι και το κριθάρι, το καστανό ρύζι, με την προσθήκη της άγριας όλυρα. Χυλό από τους βράζουμε το νερό, γεμίστε το με φυτικό έλαιο (μπορείτε να το ghee), προσθέστε το μέλι, αποξηραμένα φρούτα (βερίκοκα, δαμάσκηνα, σύκα, χουρμάδες) και ξηρούς καρπούς (φουντούκι, κουκουνάρι, καρύδια, αμύγδαλα): πάρτε τα τρόφιμα, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Πολλοί ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε ρουτίνη (βιταμίνη Π), ενισχύει τα τριχοειδή τοιχώματα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αποτρέπει τη στασιμότητα του αίματος στις φλέβες. Αλλά δεν τρώνε φυστίκια ψημένα και αλατισμένα – ωμό όσο το δυνατόν, από φρέσκα καρύδια θα βλάψει αντί να ωφελήσει.

Πρωτεΐνη στη διατροφή για κιρσοί των φλεβών των κάτω άκρων

Φυσικά, η σωστή διατροφή κιρσώδεις φλέβες των ποδιών πρέπει να είναι πολλές πρωτεΐνες και υγιεινά (ακόρεστα) λίπη, έτσι ώστε τα ψάρια θα προσεγγίσει διαφορετικά: με χαμηλά λιπαρά (Πόλοκ, καλκάνι, cod) και λιπαρά (σολομός, ιππόγλωσσα, ρέγγα, σαρδέλες, κλπ.). Τα θαλασσινά είναι πλούσια σε χαλκό, ψευδάργυρο και ιώδιο, μεταλλικά στοιχεία τα οποία ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, χρήσιμο καλαμάρια, μύδια, γαρίδες, και τα φύκια είναι γενικά επιθυμητό να προσθέσετε πολλά πιάτα: σαλάτες, φαγητά κατσαρόλας, σούπες, σούπες, γλυκά. Λιγότερες θερμίδες, αλλά πολύ φυσικό νάτριο, μπορείτε με ασφάλεια να κάνετε χωρίς αλάτι.

Κιρσώδεις φλέβες των ποδιών παρακαλείστε να σημειώσετε και το ποτάμι ψάρια, όπως ο κυπρίνος, κυπρίνος, κόττοι, γατόψαρο, πέρκα.

Αλλά να πάρει άπαχο κρέας (μοσχάρι, πουλερικά χωρίς το δέρμα), μην αμελήσετε τα εντόσθια (συκώτι, νεφρά, γλώσσα, καρδιά). Και μαγειρέψτε άπαχο ζελέ χοιρινό και το βόειο κρέας τα πόδια, την ουρά και τα αυτιά: ζελατίνη κιρσών είναι πολύ χρήσιμο, δεδομένου ότι ενισχύει τις αρθρώσεις και τα πόδια σας είναι πιο εύκολο να αντέξει το φορτίο.

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η ελαστικότητα των αγγείων μπορεί να μειωθεί λόγω της έλλειψης της βιταμίνης D, η οποία είναι το φαγητό δεν είναι τόσο πολύ. Ωστόσο, εκτός από τα ψάρια και τα θαλασσινά, είναι πλούσια σε κοτόπουλο και κρόκο αυγού σε σκόνη, το αυγό, τα κοτόπουλα και τα ορτύκια (απλά μην ασχολείστε μαζί τους υπερβολικά), έχει ήδη αναφερθεί βούτυρο (βούτυρο), μανιτάρια (μανιτάρια, μανιτάρια) και το τυρί 50% (τσένταρ και της Ελβετίας).

Η έμφαση σε φυτικό λάδι

Φυτικό έλαιο θα πρέπει να κάνει το μεγαλύτερο μέρος του λίπους στη διατροφή. Το ελαιόλαδο και ο Λιναρόσπορος θεωρούνται το καλύτερο, αλλά το χρήσιμο και το ηλιέλαιο, καλαμπόκι, μουστάρδα, σουσάμι, σόγια, καρύδι, κ. λπ.

Τι να μαγειρέψουν με κιρσούς

Πώς να κάνει δίαιτα των κιρσών στην ιδανική περίπτωση, ρωτήστε το γιατρό, αλλά σε Γενικές γραμμές το μενού είναι εύκολο να κάνεις τον εαυτό σου, αν ξέρεις υγιεινά τρόφιμα σε αυτή τη νόσο.

Καθημερινό μενού με τις κιρσώδεις φλέβες

ανακατέψτε το τυρί cottage με φρούτα (αποξηραμένα φρούτα) και το τζίντζερ τσάι το πρωί;

μεσημεριανό – σαλάτα λαχανικών με φυτικό λάδι και όξινο χυμό.

γεύμα – το φαγόπυρο σούπα με κοτόπουλο, λαχανικά στον ατμό και κομπόστα;

σνακ γιαούρτι, ένα μικρό Μήλο;

το βράδυ – κοκκινιστό με φασολάκια με τηγανητά ψάρια, σαλάτα ντομάτα, τσάι ή χυμό.

συνταγές

Η σούπα θεωρείται κιρσώδεις φλέβες των ποδιών μία από τις καλύτερες επιλογές από πιάτα: μαγειρεύω σούπες λαχανικών και πουρέ πατάτας, με κολοκύθια και κολοκύθα, το κουνουπίδι και το μπρόκολο, τα καρότα, το σπανάκι, τα μπιζέλια, μελιτζάνα; άπαχο ψάρι και το κοτόπουλο. Μπορείτε να προσθέσετε πατάτες, αλλά και ψητά θα είναι χρήσιμο.

Πρησμένα πόδια θα βοηθήσει ημέρες νηστείας για τους χυμούς από φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Αν το έντερο δεν ανέχεται τη θεραπεία έξω από το χυμό, μπορείτε να ξεφορτώσουν σε ψητά μήλα χωρίς φλούδα, το φυσικό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά τυρί cottage.

Το πρωί και αντί για τσάι κιρσώδεις φλέβες καλό είναι να πίνετε εγχύσεις και decoctions του hawthorn και άγριο τριαντάφυλλο, βατόμουρο, φύλλα μύρτιλλου, βατόμουρου και φραγκοστάφυλου.

27.07.2019